thearthur

l'Irlande n'est pas l'Angleterre ! Ne pas confondre l'Irlande du Nord (faisant partie du Royaume Uni) avec l'Irlande pays souverain et indépendant membre de l'UE....

C'est ce dernier qui est le plus intéressant ?

Ça fait envie .... Vivement que je puisse y aller ... Pour les vieilles les arêtes ne sont pas la plus grande difficulté. C'est le poisson idéal pour les enfants, et pas que les enfants... Merci pour l'idée de la planche ?

En Mayenne : http://www.club-sub-laval.com/ Tout est sur le site. Bonne ambiance, pas de compétition mais si il y a des motivés une section peut être ouverte.

Ils ont envie que tu fasses connaissance avec la brigade ?

Les réserves de phosphocréatine (PCr) servent à reconstituer rapidement de l'ATP, si la conso est supérieure à la formation via la PCr celle-ce ne sera reconstituée qu'après la fin de l'effort. Remarque: ce n'est pas l'acide lactique en lui-même qui entraîne la fatigue musculaire mais l'accumulation d'ions H+qui fini par ralentir, voir bloquer l'utilisation du glucose par les fibres musculaires. Et ce que l'on oublie c'est que le système nerveux est indispensable à la contraction musculaire, un dysfonctionnement de la transmission de l'influx nerveux à la fibre peu entraîner cette sensation de fatigue (l'impression de "ne plus avoir de jus") par des mécanismes similaires à certaines maladies de type myasthénie (perte de tonus musculaire lié à une pathologie) Ça peu aussi être lié à un manque de calcium dont les ions Ca2+ sont indispensables à la transmission du message nerveux. Pour les acides gras l'entrainement aérobie (endurance) favorise leur stockage dans les fibres musculaires (comme pour le glycogène musculaire) ainsi que des enzymes favorisant leur utilisation comme source d'énergie pour le muscle, du coup les marathoniens et compagnie ont moins de graisse sous cutanée qui fait le charme des gens normaux mais plus de gras intra-musculaire et du coup ils tapent moins dans les réserves de glucides que quelqu'un de moins entrainé ce qui retarde l'épuisement.

Les muscles consomment même au repos, ils sont vivants, plus tous les muscles viscéraux qui continuent leur boulot. Le cerveau consomme exclusivement du glucose et ne sais pas l'utiliser sans dioxygène, contrairement aux muscles qui vont pouvoir le fermenter (fermentation lactique) si le dioxygène est insuffisant avec ce que ça implique de fatigue musculaire voir de crampes.

Il n'y a pas de réserves d'ATP, c'est une molécule qui est produite et consommée en continu (tout au plus un muscle dispose de quelques secondes d'ATP d'avance) Le glycogène du muscle n'est pas une réserve pour l'endurance, il est consommé par la cellule qui le contient et pas transféré d'une cellule musculaire à une autre, c'est celui du foie qui va servir qui sera épuisé en gros en une 30aine de minutes (ça varie d'un individu à l'autre) au delà ce sont les réserves lipidiques qui entrent en jeu et si on n'en a que très peu (cas des sportifs, des vrais :P ...) il faut s'alimenter en glucose au cours de l'effort.

C'est une grosse bestiole effectivement : http://doris.ffessm.fr/Especes/Globicephala-melas-Globicephale-noir-1095 Le conseil d'éviter le contact c'est effectivement pour les protéger mais aussi parce qu'une plongeuse à failli y rester quand un globi à voulu tester ses capacités en apnée....

Pas besoin de se mouiller pour celles-là ?

Bars, vieilles, sars, balistes, mulets, congres, etc. Brefs tous les poissons habituels de la côte atlantique, maigres probablement avec bateau.

Vrai pour toute la zone au dessus du 48e parallèle.

Pas moi, je suis sur que ma planche supporterait 25kg de coquilles, je m'allonge dessus sans qu'elle bronche et ça fait plus de 90kg.

Il y a quelques temps j'avais trouvé la page d'un club toulousain: https://sites.google.com/site/gasmtoulouse/Securite/manoeuvres-tubaires les premier essais des exercices semble bien marcher mais je n'ai jamais pris le temps de les dérouler sur 4 semaines comme ils le proposent.

Parfait pour moi, un grand merci au pote du chef !

Idem pour moi, et avec 2 navigateurs différents (Mozilla et Opéra)

Il voulais dire qu'il ne se retrouve pas sur le fil malgré le montage utilisé. Oups pas vu la réponse d'Adzhoo :P

Fait également, et à jeun histoire d'être objectif ? Bon courage !

Je devrais être demain avec mon kayak.

Pour l'ouverture les dates ne semblent pas encore publiées, mais sinon point de licence pour les csm: à partir du moment où c'est ouvert pour les pros ça l'est pour les csm qui doivent respecter les mêmes zones et horaires. Les zones "crépidulées" sont des zones où les crépidulés prolifèrent et pour limiter cela elles sont souvent ouvertes plus longtemps sur la saison. Du bord dans le 35 et 22 (quotas de 30) ça le fait et ainsi que dans le 29 (quota de 15) Dans le 56 ce n'est pas ouvert tous les ans. Les horaires en mer sont souvent courts (souvent 45 minutes voir 30 !) La Rance (35 et 22) c'est toujours 8h-16h mais la visi plus aléatoire, et c'est très fréquenté... Ces dernières année l'ouverture 35 était le 1er lundi d'octobre, tu as tes chances.... Pour bosser la règlementation d'ici que les arrêtés sortent le doc du club de St Malo qui est très bien fait et qu'ils refont tous les ans: http://www.csce-stmalo.fr/wp-content/uploads/2017/01/CSJ-plaisance-%C3%A0-St-Malo-2016-2017-v8.pdf

Ce ne serait pas celui-là? https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d4552.478531845879!2d-3.4778753425681628!3d48.82539073055365!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x5ec644e18c10648e!2sLe+Ranolien!5e1!3m2!1sfr!2sfr!4v1504558564921

Sympa l'attaque gratuite et qui montre que tu as lu de travers mes propos. Sinon belle vidéo et oui frustrant à coup sûr.

Pareil que Trinité, avec en plus l'étal de basse dans certains coins où les bars se posent pour digérer en attendant la montante mais en descendante pure j'ai rarement vu des choses intéressantes.

On sent bien l'enthousiasme et le plaisir, merci !

C'est le max dans les monts d'Arrée ... C'est plutôt 900/1000 mm ... ?