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Bon courage GP ! Tu vas capitaliser énormément de forces avec toute la bienveillance des gens du forum ;) que cela t'aide !

Bien joué Arnaud pour ces pêches !

Je ne me suis pas fait chier, bidon Omer isotherme. Un des meilleurs investissements depuis que je fais de la CSM.

Excellent, bravo Edouard ! Une idée du poids de ce gros carrelet ?

Hello mignon, alors on s'est fait plaisir ? Un fusil de Olivier ? Jolie pêche, que de bons souvenirs de BI...

Merci ;)

De quoi s'agit-il ? Je ne connais pas... :)

Je n'ai pas de plancha, j'utilise le papier car il protège quand même les chaire. De la surface direct chaud. C'est le constat que je fais en tout cas.

Merci de l'info ! Le dernier "gros" que j'ai fait, juste saisi sur papier sulfu pour le protéger de la chaleur. Une tartine d'un bon pain grillé et frotté à l'ail, un chutney poivrons-oignons. Le filet posé dessus, et un trait d'huile d'olive. Sel poivre. Paf, on ne peut plus simple et c'est incroyable.

Excellent Florent ! :D

Superbe ! Nouveau sur une zone, prospecter et faire cette pêche, respect ?

Thanks ?

Gustativement, et forcément subjectivement, le maigre est > au bar ? J'en ai jamais mangé...

Le mec pose ses couilles : dans le journal, on sait où il habite et qui il est et... ne coupe pas la caudale. Hehe !

Hehe ! Un plaisir fou de revenir en vacances sur la CGR. Une sortie au top avec Arnaud, vivement les suivantes !

Yes c'est pour ça que les trailers mettent souvent les bras pour accompagner les cuisses, en les posant juste dessus. ça permet de basculer le buste un peu plus en avant et avoir l'effet que tu décris ;) Pour les pointes, c'est assez personnel, mais sur les montées assez longues ça permet de ménager les mollets et jambes je trouve...

Hello Tato, pour gagner en confort en montée, il faut pas hésiter à raccourcir très nettement ta foulée. On a aussi tendance à monter sur la pointe des pieds, je pense qu'il faut essayer de garder le plus de contact avec tous les dessous du pied.

Ahaha et puis je te connais, je ne suis pas du genre à repousser facilement mes limites... Toi c'est différent :D

Fais gaffe à trop regarder les temps en CAP des autres, surtout si tu fais du trail. C'est bien de garder la notion de D+ et surtout, de la technicité des sentiers. Quand je fais un peu de route, j'accorde plus d'importance à ma montre, à mes temps au km etc. Au final je me rends compte que ça perturbe pas mal mes sorties. Sur du trail, je suis moins à cheval là-dessus et beaucoup plus à la sensation, et c'est intéressant également. Yoann a entièrement raison pour l'EF, moi j'en suis strictement incapable de passer par là. Pourtant, pour me renforcer et éviter les tendinites ou inflammations que je me tape régulièrement c'est ce qu'il faudrait. Selon comment ça se passe je vais me prévoir un 10 km sur route peut-être à l'automne et un 15 / 18 en trail aussi. Dans l'idée de faire une préparation. Là je cours tous les 4 ou 5 jours en moyenne, entre 8 et 12 bornes, sur des allures ou je me mets dans le orange foncé parfois.

Un collègue a eu le même souci, sur le même moteur et presque plus grave encore car la fissure arrivait jusqu'au bras vers l'extérieur. Un ami à lui a tout ressoudé, je ne sais pas de quelle manière, mais cela tient à priori...

Le mien je ne le gonfle qu'à moitié ;)

Je pense que c'est comme la Guardian nan ? Edit : ah nan, j'ai vu, c'est comme la Okipa on voit les coutures sur les côtés.

Pareil, j'ai envoyé un mail pour la Argo, Vessie, c'est plus pénible aussi je trouve.

Les eskwad est similaire à la Okipa, que je connais. C'est plutôt pas mal, mais la Argo est au dessus. J'ai juste des reproches à leur faire sur la solidité des coutures, notamment des poignées. Sinon j'ai repéré une Mako, à voir comment la trouver sur le net et à quel prix : http://spearboard.com/showthread.php?t=194089

Merci pour les retours je vais voir pour la Argo et les contacter ! la mini patrol est vraiment mini. Trop peu en longueur ?