Pas lu la polémique, mais une recette super simple avec de la moutarde, prête en 2 minutes : un filet de poisson sans la peau, un peu de crème fraîche et moutarde :
Dans un plat mico-ondable, je mélange un demi bric de crème, avec une cuillère de moutarde forte et une à l'ancienne, sel poivre. je pose mon filet que je nappe. 5 minutes au micro-onde. à côté je fais une semoule, et voila, un petit repas rapide qui nécessite juste un micro onde. faisable au four également. Ça marche avec du loup, mulet, vieille...
Pour raffermir un poisson un peu mou, un pote restaurateur m'a dit de faire ça : saupoudre de sel et de sucre les filets, mettre à découvert au frigo 2-3 heures, essuyer au sopalin et in ze poêle. Ça marche bien avec le lieu.