Rebonjour,
Finalement je l'ai fait ce soir ça m'a pris 30mn...
C'était moins compliqué que je le pensais.
J'ai utilisé une clés à molette avec une manche en plastique dans le trou de la tête afin de tourner sans faire de dégâts, j'ai bloqué la cassette avec mes pieds et j'ai tourné…
En forçant un petit peu ça a marché...J'ai tiré la tête il y avait pas mal de graisse sur l'axe et autour des joints toriques (silicone étanchéité).
J'ai monté le nouveau guide flèche en faisant attention à l'alignement avec la tête, j'ai remis le clous dans l'axe et le chantier est clôturé.
Merci encore jipeeme13 pour ton aide