le micro onde ,chauffe en agitant très violament les molécules d'eau faisant exploser les poches de collagène;on perd beaucoup en qualité gustative.
par contre avec un micro onde ,on prépare un court bouillon ,que l'on mets au micro onde ,quand c'est bouillant on retire du micro onde ,on y plonge les filets et on couvre ,on attends entre 14 et 20 minutes et voilà c'est prêt.