guillemot

:D Pas faux, mais ça dure pas. Oui, c'est de la surpression ou de la dépression selon le cas de l'oreille moyenne. Dans tous les cas, ça n'est pas BTV puisque BTV ne permet que d'égaliser les pression entre l'oreille moyenne et l'extérieur. Je pense que tu fais un valslava un peu amélioré. Comme déjà dit, si ça passe et que ça ne te dérange pas : continue ! C'est que ce que tu fais convient.

Plénitude, je ne comprends pas :D Enfin, j'ai bien la sensation en tête, mais c'est plutôt après d'autres exercices plus... enfin, moins... bref ça fait jouer d'autres muscles... remarque, ceux-là non plus on n'a pas la totale maîtrise. :ph34r: Si tu compenses aux profondeurs d'évolution et que tu n'as jamais mal aux oreilles, te prends pas la tête. Tout ces exos, c'est pour ceux qui galèrent ou qui veulent gagner de la profondeur.

En fait, c'est super dur à expliquer déjà en tête à tête, alors sur un forum... On a fait un gros brainstorming avec l'équipe d'encadrants mer il y a 10 jours et ce qui en ressort, c'est que bien avant de se poser la question de BTV/Frentzel/Valsalva, il y a généralement des soucis avec la glotte et le voile du palais qui ne sont pas dans la bonne position tout le temps. Pour rappel, glotte ouverte sur la tranche 0-25m et fermée ensuite et voile du palais ouvert tout le temps. Déjà quand tu avales, tu fermes le voile du palais et tu isoles les cavités nasales (et donc les trompes d'Eustache) de la bouche et des poumons. Si tu le fais en légère dépression, le voile restera fermé et ça bloque la compensation. Avancer la mâchoire, c'est mieux, mais ça ne règle pas le fait que tu n'utilise toujours pas tes muscles péristaphilins, ceux qui provoquent l'ouverture forcée de la trompe d'Eustache. Et je pense que si tu entends un claquement, ce n'est pas signe de BTV, c'est plutôt que tu as réussi à tendre mécaniquement les TE (mâchoire, avaler la salive) et qu'elles s'ouvrent de façon brusque, comme un clapet. En BTV, la contraction des musles péristaphylins va créer une vibration qu'on entend très bien. C'est très doux, pas de claquement. Mais si tu as le voile du palais fermé, ça ne peut pas fonctionner : les TE s'ouvrent, mais sur une zone également en dépression, donc pas de compensation possible. Avaler et avancer la mâchoire, ça sert surtout à repérer ces muscles et à apprendre ensuite à les mobiliser sans ces artefacts. On tâtonne tous pour trouver des éducatifs. Ceux proposés sont plutôt bons. J'en ai d'autres, mais compliqué à expliquer... je ne sais pas si vous aller piger quoi que ce soit par écrit, mais pour le voile du palais : - poumon vide en creusant le ventre (uddyana bandha) pour être sûr que la glotte est fermée - bouche fermée, faire de grands mouvements de mâchoires pour mobiliser l'air - pincez le nez légèrement pour ne laisser passer qu'un très léger filet d'air, - vous devez entendre que l'air rentre quand vous tendez la mâchoire et qu'il sort quand vous la fermez (toujours poumons vide en dépression!). Si ce n'est pas le cas, c'est que le voile du palais est fermé et c'est pas bon. Un autre pour Frentzel : - poumon vide idéalement en carpe inverse, glotte fermée - vous gonflez la bouche (mouthfill) en bouchant le nez - vous videz très doucement la bouche en laissant l'air filtrer par le nez quasi bouché, d'abord en pressant avec les joues, ensuite avec les dents, puis la langue de plus en plus en arrière (je crois que Tato avait présenté un exercice similaire) - si ça ne sort pas par le nez, c'est que le voile du palais n'est pas ouvert, - si ça repart dans les poumons c'est que la glotte n'est pas fermée. Pour les muscles péristaphylins, comme déjà dit, avaler, avancer la mâchoires pour les repérer, et ensuite, essayer de les contracter sans ces artifices.

Avaler la salive c'est ingerable sous l'eau et surtout ça ne mobilise pas les muscles péristaphylins. C'est uniquement mécanique, ça étire la trompe d'Eustache. Pareil pour la machoire. Par contre, souffler par le nez c'est pas utile en btv. Pour ceux qui passe btv d'1 seul côté, réjouissez-vous : faut juste muscler l'autre côté ! ;) Pour les sensations, c'est difficile à dire : je sens comme une vibration quand je contracte les péristaphilins. J'avais fait un peu de renforcement musculaire pendant un temps : tenir la contraction sur de séries de 30" avec récup. Ou 60 contractions minute avec 1' de récup et répéter 3 fois. Maintenant je n'y pense même plus.

:D Alors là, s'il arrive pas à trouver un bon lolo à Ste-Luce, je lui donne pas une chance pour trouver des langoustes en mer ;)

Salut, Pour la réglementation pêche : http://www.observatoire-eau-martinique.fr/autres-usages/peche-en-mer/peche-en-mer Dépêche-toi pour les langoustes, ça s'arrête au 1er janvier. Attention aux zones interdites également (recensées sur le site) : http://cartes.observatoire-eau-martinique.fr/adws/app/83f52cae-8825-11e7-bae5-dd76fc4678e9/index.html Pour un bon coin à langouste, c'est facile : Tu pars du bout de la plage de Sainte-Luce côté ouest. Tu nages 200m à peu près jusqu'à la sonde des 10m, ensuite, tu remontes vers l'est en suivant cette ligne de sonde jusqu'à tomber sur une caille avec une grosse pierre plate. A partir de là, tu nages vers la plage sur environ 200m, tu remontes la plage et dès que tu vois un petit resto-paillotte, tu t'installes et tu commandes les meilleures langoustes de l'ïle. :D Et les gars, depuis quand les touristes demandent leurs coin de pêche aux locaux !? :blink:

Pas sûr que ce soit assez précis, si ? dans l'eau, dans l'enceinte de la piscine, sur des distances assez modestes... pas sûr que ça fonctionne. Sur les longues distances (>km), je préfère les bassins de 50m, c'est moins problématique pour compter. Après, avec l'habitude, tu connais ta vitesse de nage, il te suffit de surveiller tes temps de passage aux 500m par exemple. Il y a peu de risque que tu passes 100m supplémentaires sans t'en rendre compte ;) Je me rends compte du bol qu'on a ici en Martinique, parce que pour faire des longues distances, on ne va jamais en piscine : j'ai une plage avec pile 500m entre deux bouées où je vais m'entrainer pour mes entrainements aérobie. Et la piscine, c'est que pour le renforcement et la technique. Bonne préparation, le triathlon est un truc génial à faire. Je commençais à m'y mettre sérieusement avant que les toubibs m'interdisent de courir pour cause de cartilages pas adaptés. Ca me manque énormément, alors profites-en bien ! :)

:D Ils se sont crus aux Antilles ! Braco et cannabis, c'est le cocktail local. Ici, c'est tous les jours que des chasseurs vont taper dans les réserves, les cantonnements et qu'ils revendent leur pêche au black à coup de 10 / kg... pour des pêches hebdomadaires de 100kg... Et pas que des antillais loin de là. Tout le monde y va, jeunes, vieux, antillais, métro, et même des gens qui bossaient dans l'environnement. Dans un zone en surpêche, ça pose question tout de même.

J'aime beaucoup les séries avec successions de 50m et 25m. Je trouve ça remarquablement efficace pour le contrôle de soi. Et en hypercapnique, difficile de faire plus dur (à niveau moyen j'entends).

Vous savez que ce poisson a même inspiré une des plus célèbres chansons françaises ? Notre propre hymne national ! Alose, enfants de la mari-ineu le jour de gloire ééééé tarivé Contre nous de la tyranniiiieuuuu nos filets sanglant élevés ! (bis) etc. Le tarpon, c'est dégueu, ça vit dans un milieu dégueu, c'est pourri d'arêtes, ça a le goût de la mangrove, beurk.... L'alose, ça vit, ça grossit et ça mâture en plein océan à filtrer le plancton marin. La chaire est parfaite. Bande d'ignares, je vous déteste, je quitte ce forum ! Je vais créer mon propre forum, ça s'appelera "le quillemot CSM", je reprendrais toutes les rubriques du forum, mais les participants seront mieux et auront les mêmes goûts que moi. Voilà !

Bande de mécréants. Je ne peux pas vous faire griller sur le bûcher (vous êtes trop loin, et c'est trop fatiguant à préparer), donc je vous laisse moisir dans vos a priori gustatifs impies !! Infidèles !! vous méritez le knout. :inc_037: De mon côté, je retourne à la vénération de la sainte trinité : l'alose farcie à l'oseille, la lamproie à la Bordelaise et la friture d'anguilles. :respect:

Tu connais mes références : en mer, y a que les cailloux qui ne se mangent pas. Par contre, dans tous ce qui n'est pas cailloux, y a des trucs meilleurs que d'autres. Et sur les bords de la Gironde, se faire un petit resto du soir, c'est parfait. Mais quand en plus ils ont de l'alose à la carte, ne surtout pas hésiter, c'est une tuerie. Délicieux. Vraiment

C'est délicieux l'alose ! Le truc de l'oseille qui dissous les arêtes, c'est du même niveau que les rebouteux : ça ne fonctionne qu'avec ceux qui y croient, mais peu importe, ce poisson est un des meilleurs que je connaisse. Sur la photo, on ne voit rien et notamment pas la tête ni les taches noires sur le dos pour savoir si c'est de la grandes alose, ou de la feinte. Voire même de l'alose... ;)

C'est délicieux l'alose ! Le truc de l'oseille qui dissous les arêtes, c'est du même niveau que les rebouteux : ça ne fonctionne qu'avec ceux qui y croient, mais peu importe, ce poisson est un des meilleurs que je connaisse. Sur la photo, on ne voit rien et notamment pas les taches noires sur le dos pour savoir si c'est de la grandes alose, ou de la feinte. Voire même de l'alose... ;)

:D J'ai pas un fusil en état.... ;) et puis tu me connais, plus de 5h de chasse je fatigue !

Mouais, c'est pas parce que des incapables font n'imp qu'il faut se mettre au diapason. Quentin ramène assez de poissons comme ça pour éviter de tomber là dedans à mon sens. Les sorbes se reproduisent vers les 1.5/2 kg. Donc tout ce qu'il y a avant, c'est du juvénile... et avant 3 kg, aucune idée du succès de la repro. Bof, de toute façon, je vais finir par m'en foutre et laisser tout le monde se faire plaisir. On n'a plus rien ici, le poisson est atteint de nanisme quand il n'est pas en danger ou qu'il n'a pas totalement disparu. Les densités sont ridicules. La gestion des pêches est une blague. On ne sait pas pour quels espèces il faut protéger les géniteurs ou pour quelles autres il faut favoriser la prise des gros individus (enfin, si, moi je sais, mais tout le monde s'en fout), etc. C'est pas de modifier le comportement de quelques chasseurs qui changera quoi que ce soit, alors c'est ma dernière intervention sur le sujet. Ce qui est sûr, c'est que moi, dans ma pratique, je ne peux plus. D'ailleurs, je ne chasse plus non plus ou quasi... marre de voir des bancs de sardines terrées à 30m de fond et d'hésiter avant chaque tir à se demander si c'est raisonnable...

Je vais jouer les rabats-joies, mais vous confondez chasse et compétition. L'excuse de la profondeur n'est pas suffisante pour ramener des sorbes qui ne se sont pas encore reproduites. 2 kg, c'est trop petit jeune padawan... bon j'avoue, j'ai bien dû tirer quelques sardines aussi ma première année ;) mais quand on a ta technique, je trouve ça dommage. Pour le reste, très jolie chasse et c'est cool que des filles s'y mettent.

Hehe, je reconnais la sortie. Jolis poissons.

TU fais le mouthfill, ce que tu décris, c'est exactement ça, mais un mouthfill réduit, sans remplissage forcé. Avec la réserve en apnée que tu as, le jour où tu passes à un mouthfill un peu plus sérieux, tu gagnes encore 10m ;) Très impressionnant.

Anomalie ou pas, quand c'est le bon jour, faut en profiter.

Ouais... en même temps, payer pour un arrangement amiable, ça leur permet une nouvelle fois de protéger leur cul et d'être au-dessus des lois et des règles de navigation. Mais bon, j'ai pas de conseil à donner à ce niveau-là, je ne connais pas l'Espagne, ni tes propres moyens. A toi de voir.

Impressionnant... ils étaient en pilotage automatique ? Ca devient dément ces zones ultra-fréquentées. Perso, je ne me mets plus à l'eau que dans des coins hors des circuits touristiques ou des voies de passages de ces tordus. Pour les avis, aucune idée. En France, j'aurais déposé plainte pour mise en danger délibérée de la vie d'autrui. Je pense qu'il doit y avoir la même chose en Espagne. Pour la guardia civile, c'est probable qu'en période de vacances ils aient des traducteurs. J'avais eu un pb au Japon et le bureau de police à qui je m'étais adressé était passé par Interpol pour avoir un traducteur :D mais bon, c'est le Japon.... Bon courage pour la suite des vacances. Profite de ta famille, au moins, c'est pas sur toi que ces détraqués sont passés !

Il applique la méthode Elmer, je pense.

Impressionné ! De belles perfs, effectivement. Des jambes lourdes sur la dernière apnée ? Oui, je m'en doute ! :D Tu as fait le plein de lactique avec une pareil série. Tu peux facilement augmenter la récup dans ce cas là et faire un peu de "surventilation". C'est pas de l'hyperventilation, mais ça permet tout de même de faire baisser le C02 dans des entrainements un peu dur; Pour ça, depuis quelques mois, j'applique le protocole suivant : - inspi sur 5" à 80% en serrant les lèvres pour remplissage progressif - expi sur 10", idem avec lèvres serrées pour un vidage lent.

D'après ce que tu nous dis, tout ne baisse pas...