guillemot

La classe ! Très belles photos, merci. Ces bestioles sont impressionnantes dans l'eau mais insuportable au bout d'une ligne : ça se cale au fond et faut une 1/2h pour les faire monter, voire plus, et une fois hors d'eau, c'est totalement débile : inerte, gras, moche, immobile. Jamais compris le plaisir de pêcher ça. Le plus gros que j'ai sorti faisait 2m, mais j'avais une excuse, c'était pêche scientifique. On avait pas de pesons adaptés pour le poids... Non, c'est 1000 fois mieux de les voir dans leur milieu. Dans le même temps, c'est un peu invasif, mais avec les années, il semble que ça trouve sa place. Il paraît (très vieil article du Conseil supérieur de la pêche) que nos cours d'eau présentent trop peu d'espèces de poissons et qu'il y aurait de la place pour de nombreuses nouvelles espèces. Pourquoi pas le silure... Je ne sais pas si je l'avais déjà mise ici : https://www.youtube.com/watch?v=oRAwIA9OnPU

Héhé, les éducatifs c'est déprimant : on n'est jamais bon et ça fait mal ! Profites : la mono en profondeur c le kiff.

Entrainement natation uniquement : 200m NL échauffement Educatif 100m bras rattrapants + ondulation pap 100m NL en touchant l'aisselle à chaque coup de bras 100m NL bras rattrapant Fartlek 25m NL sprint + 25m récup active dos (virage complet, pas de récup au mur) *4 exercice chrono gainage position "assis sur une chaise", faire 50m en marche arrière uniquement avec les bras, le dos bien vertical Fartlek 25m NL sprint + 25m récup dos (virage complet, pas de récup au mur) *4 (après le gainage, ça fait du bien au début et ça pique un peu à la fin) Limiter le temps supp par rapport à la 1ére série 200m NL récup 1 250m en 3/4h rapide et intense.

Historiquement, les profondeurs par niveau sont un héritage des plongeurs scaphandre. Ca ne correspond pas à grand chose en terme de pratique de l'apnée. Il faut que je regarde précisément ce qui a changé mais avant, tu étais autonome en club à -15m avec le niveau 3 et à -40m avec le niveau 4. Les seules profondeurs cohérentes, physiologiques, c'est -30m qui correspond plus ou moins au moment où on atteint le volume résiduel, et -50m (très variable selon les plongeurs) où ça devient difficile de descendre sans avoir mis en place le mouthfill. Pour le reste, c'est de la culture de bouteilleux qui ne devrait pas nous concerner. Rien ne t'empêche d'aller profond en n'ayant aucun niveau d'apnée du moment que ce n'est pas dans un club FFESSM, ou alors, que les prérogatives de l'encadrant te le permettent : -30m pour MEF1 et no limit pour MEF2. Mais tout seul avec un pote, tu peux très bien te faire un entrainement à -50m avec le premier niveau piscine. C'est ta responsabilité. Là où le système est pervers, c'est que si tu as le malheur de te former à FFESSM, que tu organises une sortie avec des potes, et qu'il y a le moindre pépin, c'est toi qui est responsable et tu en prends plein la gueule si tu es aller au-delà de tes prérogatives FFESSM qui servent de références légales dans l'évaluation des responsabilités civiles et pénales. Donc, le mieux, c'est de ne pas y foutre les pieds, d'aller tout de suite chez AIDA ou SSI, et de ne surtout pas mettre la main dans l'engrenage fédéral.

Les épreuves n'ont pas changée, c'est le cursus qui se compexifie. Et oui, tu reçois une carte, contre 12€ pour la fédé + le prix de la formation de ton club.

J'ai pas vu beaucoup de chasseur sur Esprit Apnée... et j'admets qu'il y avait de bons contributeurs. Pas que, mais il y en avait. Quelqu'un sait pourquoi ils ont arrêté ?

Toujours pareil : tu es responsable de bassin en piscine et tu peux encadrer à -15m en mer si présence d'un MEF1, à -20m en fosse, ou à -20m en mer si supervisé par MEF1.

Héhé, et hommage à ce forum qui malgré toutes les critiques que certains lui font, reste une référence notamment grâce à sa diversité. Donc, je reviens au sujet : je viens de voir que le forum Esprit Apnée n'existe plus. C'est pas que je m'en réjouis, hein, c'est toujours dommage qu'une source d'information disparaisse, surtout quand elle est mauvaise, ça empêche de faire la comparaison avec celles qui sont de bonne qualité. Surtout, petit plaisir perso, ça valide le fait que je n'y ai plus mis le clavier depuis plusieurs années maintenant : une toute petite bande principalement concentrée sur la compétition, avec un professionnel qui venait y faire de la retape pour son magasin et ses formations, et des participants (peu, mais très présents) qui mettaient une ambiance assez pénible, faite de culpabilisation (l'apnée c'est trop dangereux pour toi, mec !), de conseils bas de gamme (non, le yoga, c'est pour la compét, continue tes étirements merdiques, ça te suffira, looser), de concepts bizarre (la perf, c'est une question de volonté) et d'infos exclusivement axée compétition. Pratiquement pas d'infos matos ni même de programme d'entrainement, ce qu'on trouve à la pelle ici-même. Bref... merci à ce forum, merci à ses participants. Pour l'apnée c'est un peu juste comme organisation, mais l'ambiance CSM permet d'avoir un public jovial et compétent et globalement d'avoir toutes les infos nécessaires. J'ai été tenté d'ouvrir un forum apnée (puisqu'il n'y en a plus), mais si c'est pour me coltiner des bouffeurs de graines toute la journée, je préfère me concentrer sur CSM.com, ça me permettra de rester de bonne humeur ! :D

Et les MEF1 qui peuvent désormais encadrer à -30m au lieu de -25m. Wouhaou !! Quel bond en avant ! Mais toujours pas de niveau d'apnée qui te permettent de faire du no-limit : le soi-disant "expert profondeur" reste limité à 40m ce qui est pratiquement nos profondeurs d'échauffement au club.... Et toujours pas de brevet de moniteur spécifique profondeur : il faut passer par le formation MEF2 pour être qualifié no-limit alors même qu'il n'y a RIEN sur la profondeur dans la formation MEF2 surtout axée formateur de cadres.... Bref, pour moi, encore du brain-storming fédéral qui ne sert pas à grand chose pour ceux qui peuvent et veulent pratiquer la profondeur. A part comme le dit Tato pour la reconnaissance internationale de nos brevets, et encore, si on ne tient pas compte de la concurrence SSI, Apnea Total, Apnea Academy, et bien sûr AIDA, qui n'en ont rien à faire de nos diplômes internationaux et qu'on soit reconnu par le CIO... C'est bien dommage, car apparemment, ça leur a pris un temps fou à mettre en place... Ha si ! Un avantage tout de même : la reconnaissance que la pratique piscine et la pratique mer, c'est pas la même chose et qu'on peut avoir un parcours mer et piscine désolidarisé. Mais, ho surprise, keskifo comme compétence pour être "expert profondeur" ? Des compétences piscine... !!!! Non vraiment, je trouve ça toujours aussi mal branlé et toujours aussi orienté piscine qu'avant, donc inadapté pour les clubs orientés mer.

On est très lent pour l'instant, j'ai pas des tueurs au club. Enfin, si, mais en chasse seulement. En nage pure, il faut reprendre tout : le palmage, la position, le rythme... De bons apnéistes, qui faut des agachons à 35m, mais assez mauvais nageurs. On a fait 27min au 16*50m et 31 min la première fois. L'idée maintenant est effectivement de tendre vers les 25min en gérant mieux la récup, puis vers 20 min en travaillant le palmage. Perso, 27min j'ai rien senti. Je peux réduire la récup sans pb, mais tant que j'ai pas une meilleure palme, je ne pense pas physiquement être capable de descendre à 20'. C'est la première fois de ma vie que je m'entraine autant pour progresser aussi peu. Faut me rendre à l'évidence, depuis 2 ans, j'ai vraiment pris un coup de vieux. :)

Nouveau petit test sur 16*50 : échauffement : 200m NL Apnée : 1' stat poumon vide 1'30 stat poumon mi-plein 2'30 stat poumon plein 200m dauphin (apnée, on respire à la demande, mais jamais plus d'une fois) 16*50m Récup : 200m NL Super sensations sous l'eau, avec une bonne progression depuis la dernière fois. Je vais pouvoir commencer à appuyer un peu sur les apnées et à réduire légèrement la récup.

Ca va envoyer ! J'essaye de passer voir un fabricant (Oleg ou Breier) pendant mes congés cet été en métropole, selon où je suis. J'arrive au bout de ce que peut donner ma mono en fibre : trop souple, sans bord d'attaque ni longerons elle est parfaite pour apprendre car elle pardonne peu les erreurs, mais manque de réponse. Techniquement, elle m'aura permis de bien progresser en sensation, mais là, j'en ai marre. J'espère acheter ma mono directement sur place. C'est surtout le chausson que je veux essayer, pour une utilisation mer, faut que je puisse les supporter une bonne 1/2h mini.

C'est ce que je disais : avalé et donc dépassé. ;)

Ouais ben vu ce que tu annonces les 100m vont être vite avalés qd tu le décideras. Y a certaines de tes séries que ke ne fais pas et g un max à 100m

Oui, on peut difficilement dire que l'un ou l'autre est mieux, ça dépend tellement des conditions et des profondeurs... Je chasse préférentiellement au moulinet, et ça m'a fait raté une grosse pièce que j'ai pas osé tirer sans bungee en 4 ans de chasse. Pour le reste, le moulinet m'a permis de récupérer mon fusil une pair de fois. J'ai un moulinet Beuchat très bien et un autre Omer qui est une merde, mais bien entretenu et régulièrement dévidé et rembobiné, jamais eu de problème de pelote. Après, c'est sûr qu'avec le bungee quand il n'y a pas de courant c'est cool, même si je trouve pas ça hyper discret et qu'être relié à la surface, je sais pas... ça me gache un peu le plaisir. Par contre, y a un autre intérêt sécu énorme : avec le bungee on sait à peu près où est le chasseur quand on est en surface. Avec ma fille, je ne chasse d'ailleurs que comme ça : fusil relié à la bouée par une float line. Les plus gros pbs rencontrés c'est sur mon nylon qui vient se mettre dans les sandaow, mais c'est parce qu'il faut que je change la tête de mon fusil et que j'achète une vraie tête ouverte et pas une tête bricolée.

:thumbs_up: mieux que nous. on a retenté le Diamant/Petite Anse et si Nico a vu un peu plus de poisson que nous, on ne revient qu'avec un barra et une bécune... Bravo.

C'est quoi ta plus longue en DYN ? Pour caler le niveau d'intensité de l'entrainement.

Entrainement DNF Objectif ; faire une distance de référence echauffement 200m NL 200m brasse DNF sans lest 6*25m poumon vide en allongeant le temps d'apnée DNF avec lest - récupe pendant la longueur du binôme 50m 15"STA + 50m 30"STA + 50m 45"STA + 50m 1'STA + 50m récup au sec avec étirement 3/4' Distance de référence fin de séance sur 25m + virage pour travail technique et correction des défauts. Environ 10*30m Très content car la forme revient, j'ai enfin réussi un 75m DNF propre. Allez, encore 25m et je serais à la moitié du record du monde. :D Mon binôme qui ne connaissant pas le DNF l'année dernière mais qui est un gros chasseur (agachons sur 30m) a sorti 65m sans trop se faire mal.

Je l'avais déjà dit : j'aime bien le stop&go et je trouve le principe d'agachon intéressant et même nécessaire pour la chasse. Mais mélanger à l'excès DYN et STA me rend toujours un peu nerveux en terme de risque syncope. Deux arrêts dans la même longueur, c'est beaucoup pour moi et ça sort un peu de la "réalité" de notre pratique. Surtout, est-ce que l'organisme ne fini pas par s'y perdre ? Les deux seuls fois où j'ai amené des pratiquants à la PCM lors d'un de mes entrainements, c'est en mixant à l'excès ces phases de nage et de statique. C'était quoi tes sensations lors de ces longueurs et à la sortie ? Tu en penses quoi ? Réel intérêt du truc à part se faire mal ? Depuis ces PCM, je n'ai plus jamais travaillé autre chose que stop&go et agachons, donc je manque de références.

Je pense en fait que son instinct de prédateur lui a surtout fait tapé au seul endroit sans silicone. Enfin, c'est ce que je dis toujours à ma femme : évite de mettre les dents..... kc j'ai craqué, je me retiens depuis hier, et j'ai craqué, bêtement, désolé......

Z'ont tout de même de drôle de goûts ces pervers fétichistes. Perso, c'est pas ce que j'aurais mordu en premier.

Un requin fétichiste, sans doute...

On sort de plusieurs séances principalement accès technique de nage : surface, palmage, ondulation, DNF... je ne reviens pas sur les entrainements, plein de sites sur internet pour trouver des idées. Maintenant que tout le monde commence à trouver ses marques, je commence à rentrer progressivement dans l'hypoxique. Entrainement aujourd'hui : Objectif : rester longtemps sous l'eau, en évitant de trop forcer sur le physique. évaluation : augmentation des temps d'apnée sur des longueurs maitrisées échauffement : 200m NL + 400m fartlek surface sans palme sur 50m (apnée sur x coups de bras, puis récup sur le reste de la longueur). On augmente la phase apnée au cours de la série (x+1, x+2). Sur 25m, sans plomb poumon vide : 8 * 25m avec récup de 1' en ralentissant progressivement la nage jusque TRES lent pour la dernière. Sur 50m (ou plus, prévoir 75% du max) : 6*50m en ralentissant progressivement la nage, récup 2'. Objectif mini : doubler le temps d'apnée entre L1 et L6 Une tentative sur une longue pour chaque apnéiste (prévoir des objectifs raisonnables) Travail technique (virage) ou jeux. Récup 200m NL Bonne séance, très zen.

Ouais, impressionnant. :blink: Impressionnant également le temps qu'ils mettent à réagir. De ce que je comprends, c'est en compét, mais là, elle est en détresse très vite et personne ne réagit même quand elle montre du sang quand elle tousse. Et le bateau me parait diablement loin, en cas de RCP urgente. En tout cas, merci pour la vidéo, j'ai jamais fait aussi grave heureusement, mais là on se rend bien compte du truc, et du caractère URGENTISSIME de la réaction car avec un OPA un peu plus important, la jeune fille était très mal barrée.

Tes agachons, y sont trop longs mec, y a même du fouling sur ton stick....