Je remontés un vieux sujet; mais Je voudrai remercier ceux qui m ont conseillé la nages 3 temps; cela fait presque 2 ans que je ne nages que le 3 et j ai beaucoup moins de douleurs aux sacrée.
Encontre partie je fais du 5;9;11
Le pire c est que je ne suis plus capable de faire du 4.
Comme quoi le corps s adapté vite.
Ps: en 3 mois je nageais le 3 aussi bien que le 4; mais j ai voulu voir dans le temps.
Merki
Le forum a du bon