harpon44

Bon et bien j emmener quand même Et merci☺

Toujours personne pour visi st Gildas ou des connaisseurs qui pourraient imaginez les conditions du secteur Car j hésites d emmener le matos

Je vais demain en famille sur la pointe st Gildas Une idée de la visi la bas

Tu n as pas tord?

On a dut ce croiser, j allais a l eau

heu.............perso tu va me faire econnomiser du temps et de l argent. fanch béc Si t arretes les clopes tu econnomisera de l argent et GAGNERA du temps :hyp:

h&b je suis de st Herblain ; tu crois que je peux me risquer a faire la route pour le castouillet demain ???

Rectification vent d ouest jusqu a samedi 14h, vu sur windguru, la 1er info vient de meteo france

je serai tenter par samedi matin vent de nord nord est, mais entre temps de la pluie et du vent d ouest pour demain. Votre avis

Windguru annonce des vents d est de lundi a mercredi,mais 2 jours d est risque d etre un peu juste. ps: sinon il y a des films sympa au ciné

Je ne penses pas avant la fin du mois pour une visi correct

ha houais j avais pas regarder :huh: Va falloir que je me remettes a meteo France et winguru,c est bientot la saison

Pour dimanche vous y croyez????????

Promenade sur les sables d olonnes, visi dans les 2m, tres rare pour la bas,parcontre glagla

Et malheureusement le 3 temps pour moi,c est loin d être harmonieux et confortable,étant donner que je suis pas mal dezinguer?

Je crois que je ne pourrai changer mon type de nage. 3 temps c est mieux pour la respi...soite,mais pour moi j avances plus et surtout j ai des douleurs lombaires que je n avais pas avant ,3 hernies discales à droite du côté ou je respires. Tant pis,de toute façon je ne vais pas faire les JO. Par contre je vises les 15km pour le telethon (en plusieurs fois)et c est sur que je les ferai,avec quelle nage je ne sais pas, par contre je sais dans quel état je serai à la fin??

J ai un copain qui est moniteur TSC au club et ils nous fait ses entraînements et je dois bien le reconnaître que cela pique les yeux,moi qui ne suit pas trops entraînement fractionner. Exemple:sur 15m Départ 5 respi ensuite 4 et 3,jusqu a 1 et après ont remontent 2 respi et ainsi de suite La même chose sur 25m et la je dois dire le cardio c est limite à partir en live. Après les 50 cela passe tous seul Ps: pour les 25 en crawl normal cela tourne en 43 à 45 (piscine 25m)

Tout à fait,on a plus de risques sur la route je penses

Bon aujourd hui c était footing,mais demain soir piscine et je vais me faire chronometre pour enfin voir combien je suis capable au 50 et 100 Ils sont cool à ta piscine tato,car en général ils n aiment pas trops l apnée en bassin public

Un petit truc que je pratiques 3 fois/semaine pour ceux qui ont du mal avec les bras et epaules. 1 série de 10 pompes avec poignees au sol (Decathlon) Dans la foulée 1 série de 10 altérés biceps d un bras ensuite 10 de l autre et dans la foulee sans pose refaire la même serie biceps et enchaîner sur 10 autres pompes.( tous cela sans pose) Repos 2mn et refaire 5 fois cet exco avec 2 à 3mn de repos pas plus.(meilleur après un footing) et magique 2h avant la natation Pour les débutants diviser par 2,après cela passe bien.

Rectification, juillet et aout seulement

Une chose est sur c est que les jambes je suis minable. Les temps sur 50 ou 100 je ne compte pas car je travail que l endurance,le but pour moi est de ne jamais m arrêter. Il y a 7 ans j ai fait le telethon avec 12 km en 3 fois,j avais commencer à 3h du mat et finit à 7h. Mais maintenant j essayes de changer le 4 temps pour du 3,j ai l impression d apprendre à nager. Hier au club avec les palmes cela passe mieux, c est tous neuf pour moi.(conseil de mon kine,maître nageur et certains d ici)

Je rajouterai que vaut mieux entendre tes dires,que les dires d un petit jeune qui va ce vanter de descendre a des 20 ou 30m tous seul pour moi c est 3 a 8 m car j ai peur de l accident ,a plusieurs ces 15 a 20m et je suis sur meme beaucoups plus avec les sécus qui vont bien. J ai un copain avec qui je m entraines toute l année et qui tres bon, il ne chasse que sur 5m voir 2m et il fait du bar tous les jours.(véridique)

Tu n es pas le seul dans ce cas, pour te donner un exemple: je me suis vu faire demi tour sur la route, j ai pensé a l accident et la peur m a pris,il y avait eu un deces sur ce forum malheureusement,il y a deja longtemps. Et cela mais arriver d autres fois,j ai pas honte de le dire (spycotage total), pourtant je suis tres sportif. J entends aussi autour de moi que je ne devrai pas sortir tous seul donc....culpabilitée!!!! Avant 2008 je me prenais pour un dieu ( un crétin plutôt) et a la suite d un entrainement en solo en club j ai peté une arytmie (branché toute la nuit au chu) ça calme apres. Tous ça pour dire qu il faut un juste milieu et comme le disent bien les gars il faut ce faire plaisir et binou a raison si tu as peur je penses que tu risque beaucoup moins qu un cadors de l apnée. ps:tu prends une montre et tu multiplies par 3 ton temps de repos par rapport a ton temps d apnée.

Je vais revenir a mes 40 ou 45 mn pépère comme je faisais avant ,car cela fait un mois que j ai augmenter dur et franchement je ne peux plus me le permettre ( 48 balais bientôt) , le matin au reveil on dirai un grand père ;)