antho35

C'est notre fierté de petit niveau 🤣🤣🤣

Oui avec palmes car sans je peine à faire 50 m. Je suis à chier techniquement en dnf

Hier soir on a fait une séance très spéciale. On avait le bassin olympique pour nous tout seul. 5 apneistes sur 5 lignes de 50 m le rêve 😁 Du coup on a fait de la distance mais beaucoup de novices sur cette discipline. Le but était de se chauffer et faire un max. J'ai enchaîné 2 x 37,5 de chauffe, 2 x 50 m, 1 x 62,5, 2 x 75 m puis un max où je sort à 87,50 m. L'envie d'expirer m'a fait sortir mais au final les jambes n'étaient pas trop lourdes comparé au 1er 75m. J'aurais dû pousser au 100 ça l'aurait fait ! Tant pis ça sera pour une prochaine fois.

Il fait beau !!! Mais ce vent....haaaaa fallait être motivé pour se mettre à l'eau ce matin, chapeau 😉

ce qui me dégoutte/déglingue/exaspère/déprime le plus c'est la façon de certains articles de certains journaux parlant d'un coup de filet "miraculeux" "record" "exceptionnelle" "historique"... Bon nombre d'adjectifs qui, à mon sens, n'ont rien à faire dans ces articles de presse... à gerber... https://www.francebleu.fr/infos/agriculture-peche/peche-coup-de-filet-record-150-tonnes-de-maigres-attrapes-dans-les-eaux-landaises-3358715 https://lemarin.ouest-france.fr/secteurs-activites/peche/peche-record-de-maigres-par-le-concarnois-war-raog-iv-saint-jean-de-luz-46540 https://www.sudouest.fr/environnement/peche/une-peche-exceptionnelle-de-maigre-au-large-de-bayonne-decriee-depuis-la-gironde-14183447.php https://www.sudouest.fr/environnement/peche/saint-jean-de-luz-une-peche-historique-sur-le-port-14158787.php

Apo est hors norme ! Sur des 50 m nous on faisait jusqu'à 1min15 de statique au 25m. Ça passait pas trop mal mais 2min c'est autre chose !

1'30 de marche en descente ou plat c'est pas du tout égal à 75 m en apnée. Quand je fais mes petites marches avec le chien et la séance mifsud en montant ça pique. je fais le chemin retour en apnée plus conséquente et il m'est arrivé de faire plusieurs 2' à suivre avec seulement 30sec de récup entre chaque mais en descente ça passait facile.

je fais ça souvent en promenant le chien le midi dans une bonne cote ! ça fait les cuisseaux 😉

Miam 🤩

L'hiver faut basculer du côté éclairé de la force !!! Secteur St cast 5 bons mètres de visi et du homards à gogo pour mon binôme. Par pudeur pour moi je ne mettrais pas de photo 🤣🤣

Hohooo en forme 🤣

Holééé !!!!

Une vidéo que l'on m'a envoyée ce matin VID-20230210-WA0000.mp4

petite sortie très rapide ce midi sur saint lunaire les conditions étaient au top ! soleil, mer calme (légère houle mais pas gêneé au fond) et visi de 4 à 5 m facile ! 30 minutes de pêche pour faire de la coquilles. 45 minutes dans l'eau c'était du rapide mais ça faisait depuis le 26 décembre que je n'était pas sorti, putain que ça fait du bien !

Ba quand-même ! Sur ta base de 6'25 ça fait : 16 x 20 secondes ça fait 5,3 minutes donc il te reste 65 secondes de récup. Tu as 15 récup donc un petit peu plus que 4 secondes par récup ! 5 inspi tu les dépasses vite les 4 secondes de récup. Moi j'ai fait les 4 premiers 25 avec seulement 2 à 3 respi de récup. Je ne sais pas mon temps sur le 25 par contre en apnée. Après j'ai explosé un peu donc j'ai dû calmer le rythme. Au milieu j'étais bien donc j'ai accéléré mais re explosé au 10 x 25. Sur les 2 derniers j'étais un peu mieux mais gagner 2 minutes 15 sur mon temps de ref me paraît compliqué... À mon avis t'es beaucoup plus rapide en apnée sur ton 25 apnée que en 20 secondes surtout si tu fais 5 respi de récup ? En tout cas bravo pour ta perf 😉

Bon, je te tire mon chapeau bas ! on a fait un 16x25 hier soir en milieu de séance en mode à fond, enfin surtout du mieux qu'on pouvait. Et ba le résultat n'est pas beau ! 8'45'' ! On est 2 à faire ce temps et les autres sont à + de 9'30... pourtant on ne fait que du fractionné en entrainement depuis le début de l'année... T'as une caisse de fou je pense ! le gars qui fait 8'45 comme moi est pourtant une machine 😄

Quelqu'un est allé en rance aujourd'hui pour avoir une idée de la visi ? J'ai un créneau vendredi début d'après-midi mais pas envie de ne rien voir d'autant plus que le bassin sera plein donc quota à faire entre 10 et 15 m... Merci 😉

Pas "spams" mais spasmes ! C'est informatiquement pas du tout comparable 😜 C'est un mouvement incontrôlé du diaphragme qui se met à pomper (mouvement de bas en haut) comme s'il actionnait le mouvement de la respiration. en gros ton corps te montre qu'il a envie de respirer. Ce n'est pas universel car certains ne connaissent pas ce "symptôme".

On dirait surtout une représentante de la marque cochonou 🤣

Hier soir Échauffement avec 1 km de nage libre sans et avec palmes. Ensuite des séries de 25 m tranquille pour faire baisser le rythme cardiaque avant de faire de l'hypoxie. Sur des 25 m : 20 / 30 / 40 / 50 / 60 secondes statique surface et on fait le 25 m. J'ai ajouté 10 secondes sur chaque série pour pas me bouffer les palmes du copain devant. Toujours sur des 25 m : 30 / 40 / 50 / 60 statique au 12,5 m à la grille du bassin. Idem ajout de 10 secondes sur chaque série pour corcer un peu car je suis resté sur ma faim sur cette séance hypoxique. L'année dernière je faisais les mêmes statiques sur des 50 m...

vous êtes en binôme avec sécu sur vos exos j'imagine ?

tu peux l'être ! c'est bien rapide 😉 sur le no warm up je suis comme toi, impossible de faire une bonne apnée sans un échauffement préalable apnée. je me retrouve très rapidement en lactique dans les cuisses... vous faites aund même de sacré bons entraînements ça me laisse rêveur 😉

et oui... J'espère qu'en 2050 une bonne partie de toute la merde que l'on crée aura disparu ! la nouveauté qui arrive : les Perfluorés 😉 polluants à vie ! HOURA on n'est pas sauvé 😄

Tu fais le benêt 😄 ! 41 000 Tonnes de plastiques en pellets équivalent à 11.5 Milliards de "particules" de plastique 😉 ils ont du oublier un seul mot. Pour le reste, c'est honteux... On va bouffer du plastique dans les poissons la saison prochaine. Après le pétrole liquide, voici le pétrole en bille...

une visi de dingue 😄 !!! merci pour le retour 😉