veveapnee

Hâte de te rencontrer 🙂

Me suis pré-inscris....c'est exactement ce genre de stage que je recherchais et en plus pas loin de chez moi. 😀 Merci VCTERIC

ET pour finir sur le respiration nasale.....je regrette vraiment de n'avoir connu ça qu'à 59 ans. Depuis j'en parle autour de moi parce que je trouve ça magique. Avant de faire 3 h de trail en nasale il faut y aller par étapes....mais après 😁

veveapnee 1963

Quand je vois vos perf et entrainements il y a beaucoup de taf mais à 60 balais j'y crois 😀 Vais essayer de bien pousser la machine sans péter une bielle avant la quille😀 QUI AURAIT DU ETRE CETTE ANNÉE...mais non....grrrrrrrrrrrrrrrr.... MERCI MANU Après les entrainements d'APO...wahooooooo sont pour l'instant impossible : Hypoxie statique + dynamique bipalmes longues: 30" apnée statique + 50 m 1' apnée statique + 50 m 1'30" apnée statique + 50m 2' apnée statique + 50 m Pyramide hypoxique : récupération fixée à 2'30" et distances de 50 m - 75 m - 90 m - 75 m - 50 m.

Je vais essayer et regarder si la fréquence cardiaque monte ou diminue en Apnée de marche. 40 pas ça fait dans les 45 s avec 3 inspirations.....ça doit piquer au bout d'un moment. En équivalence, je ne sais si un 75 m en apnée piscine (soit 1m30) correspond à 1m30 de marche ????

On peut en faire des choses en passant la tondeuse....j'y penserais a la prochaine tonte 😀😃 Sinon j'ai trouvé ça, une simulation du palmage à sec avec Mifsud Avec des blocs de 2 mn sans s'arrêter commencer par 10 s (rajouter 10 s à chaque bloc de 2 mn) puis 20s...... jusqu' a 50 s (soit 10 mn de palmage fictif) ou pour les meilleurs commencé à 20s jusqu'à 1mn ....etc...etc ...etc

Bonjour, Je souhaitais savoir si vous vous entrainiez pour l'apnée en générale et en particulier pour la dynamique à SEC. En marchant, en courant, à vélo ....combien de fois par semaine et quelles répétitions. Je pratique le trail , en général c'est une moyenne de 50 km /semaine avec une respiration uniquement nasale (ça c'est magique ...) mais je souhaiterais compléter par des exercices spécifiques apnée pour prolonger le KIF 🤣 Merci PS:pour la respiration nasale, à ceux qui ne connaissent pas, monter un escalier en ne respirant que par le nez et vous verrez. Moins d'essoufflement et plus de résistance au Co2.Me concernant je suis passé de 145 pulsations en moyenne sur un 10 km à 125 pour la même vitesse. A tester vous verrez ....j'ai commencé à faire ça suite à une vidéo de Mifsud pour le Co2

J'ai déja le masque Falcon et j'ai pris, depuis 6 mois les palmes S-990.....TOP Le chausson est génial.

OK merci

ahhhh OK c'est noté . Et C4 ? on peut faire confiance pour les combi? il semblent faire des produits de qualité . Je sais qu'un masque n'est pas une combi, mais j'ai le masque C4 Falcon qui est tout vraiment EXTRAORDINAIRE

Pourquoi éviter Epsealon et Salvimar ? La qualité des Néoprene ?

Pour ce qui est de la localisation, je suis en Bretagne SUD....en face de l'ile de GROIX 🌧️🌧️🌧️ EN tous les cas, merci beaucoup, c'est beaucoup plus clair avec tous vos conseils avisés. Je fais faire le point.......

Bonjour, J'ai actuellement une combinaison Epsealon fusion acheté en occasion. Je souhaiterais investir dans une combinaison neuve mais en tant que nouveau dans la partie , il y a un grand nombre de technologie que je ne maitrise pas. Comme lisse, refendues ,sandwich....comprend pas grand chose ....... Avantage et inconvénient des une et des autres serait sympa 😃 En général je pars du bord jusqu'à 15 m et j'aimerais une combinaison super hyper souple. J'ai été voir chez Polo Sub mais il faut savoir ce que l'on veut et ce qu'on a besoin. MERKIII

Bon va falloir que j'attende 90 ans pour être tranquille 🤣

Etant sujet aux spasmes comme beaucoup je pense, j'ai cherché des solutions pour les "vivre" plus confortablement. On peut , je pense, les retarder avec de l'entrainement mais ils arriveront ...... Je suis débutant et en regardant cette vidéo , il donne quelques pistes. https://youtube.com/watch?v=R2bQ6qx1UNA&feature=share En ayant pratiquer du statique cette semaine, j'ai essayé de détendre la zone abdomidale en faisant des légères rotations du bassin afin de détendre cette "zone spasmique" 🤣 (comme préconisé dans la vidéo) et miracles pas de spasmes "ressentis" avant 3m30 alors qu'ils arrivaient avant a moins de 2 minutes donc moins d'appréhension et plus de détente. J'ai trouvé cool de partager ça si ça peut aider les débutants comme moi. 😃

Instructeur en ce moment je pense 😃

Un aéro ......cooooool

C'est un fait 😄

Decathlon.....85 € 😀

Oui merci

Ok merci Pas évident la maitrise de la glotte, même super compliqué sans crispation de la zone orl. Je pense que c'est primordial sinon zouuuuuuuuu l'air.....mais quand on a trouvé le truc ça va 😃 Et sinon, par rapport à la maitrise du voile du palais, de la glotte, des mouvements de langue , de nombreux exercices sont disponibles sur le Net avec l'OTOVENT qui permet de faire de bons entrainements a sec. Après, bon nombre d'entre vous n'ont pas a se préoccuper de toutes ces techniques barbares, tout cela se faisant naturellement et c'est une grande chance. ET pour d'autres il faut bosser 🤣🤣

EN relisant le post de TONIDO (Compensation, Mains Libres (Frenzel,btv)), concernant BTV et Frenzel : Dans les 15 premiers mêtres , il faut ouvrir puis fermer la glotte pour compenser avec Frenzel et faire ensuite "bouche pleine" after et garder la glotte fermée ? Je fais des exercices avec l'OTOVENT et c'est un fait, glotte ouverte, le ballon a du mal a se gonfler, tandis que Glotte fermée 😀 C'est logique et plus encore tête en bas, glotte ouverte, l'air de barre 🤐 Et concernant la BTV, le simple clic suffit-il a une ouverture des TE ?

Merci pour tous ces conseils. Je vais essayer tout ça. En même temps, plus on réfléchit à des trucs qui sont naturels plus c'est compliqués. J'ai même été creuser dans la prononciation des voyelles nasales (j'ai découvert que ça existait en cherchant la maîtrise du voile du palais 🤣) afin de garder le voile du palais en position neutre. Si j'y arrive un jour, je crois que je vais pouvoir écrire une thèse 😀😁😀 et tout développer ici pour les galériens comme moi. En tous les cas, merci pour toutes les réponses de vos expérience personnelles.