Tatosan

Très mauvais exemple... Le surnombre dont tu parles est, d'après ce que les "experts" en savent pour le moment, saisonnier et très localisé (il n'a pas d'équivalent dans le monde il me semble?). En aucun cas, l'espèce menace l'équilibre de l'écosystème. S'il y a une espèce à réguler ce n'est surement pas les grands prédateurs qui sont bien plus utiles à leur écosytème que les... hommes (désolé si ça choque, mais c'est une réalité naturelle...). Le problème est que la Réunion c'est superbe, mais qu'il faudrait peut être, pour une fois, montrer l'exemple en arrêtant de se regarder le nombril en tant qu'être humain et dire : bon bah, on ne peut plus, pour le moment se permettre de faire ceci ou cela. C'est con à dire, mais tu enlèves l'homme de la flotte et tu as exterminé les attaques de requins .... (Vouloir retirer le requin de l'eau, c'est la belle connerie à ne surtout pas faire...)

Vide ta boite Luffy!

Ravi également d'avoir fait la connaissance de ceux qui sont viendus! Merci aux participants! Un grand merci aux potos qui sont venus pour encadrer, et un merci spécial à Huu Tri qui s'est tapé la route pour notre superbe visi Ligérienne et nos conditions de rêve :wub: . Merci au caviste, merci au charcutier :D. Une prochaine édition est déjà sur les rails, mais très certainement plus tard dans la saison (septembre, il reste du poisson et de jolies conditions). Lalaf => MP! :D

Ah ouais! On vient pas s'entrainer et on part à la baille??!! :D Bon ap'!

Ce sera guère mieux, malheureusement, mais on est pas à l'abris d'une bonne surprise :D. Quoiqu'il en soit, c'est une sortie "informative et pédagogique", pas orientée "manger!!" :D

Voui c'est drôle... Pourtant j'ai l'impression de tirer plus dedans sur les courtes distances. 1' de récup, c'était pour faire un compte rond :D, et c'était un test pour voir si ça passait (j'avais encore pas fait de séries de 400). Faut que je sache comment me servir du "décompte" (s'il y a en un) sur ma montre alors.... sinon il va y avoir des loupés dans les départs :D Merci pour la série!

Normalement ça passe ;). http://marine.meteoconsult.fr/meteo-marine/la-turballe/manche---golfe-de-gascogne/prevision_meteo_la-turballe_manche---golfe-de-gascogne_abord_du_port__175_2.php#ancre_chemin_fer

Après ma petite session reprise VTT d'hier : -Aller 18.5km (sur route parce que faut pas déconner non plus! C'est que pour aller bosser :P) Petit vent d'est, donc dans la tronche sur 80% du trajet Dénivelé + : 83m Temps : 42'30 -Retour 25km, Dénivelé + : 193m Temps : 1h09'30 Aujourd'hui j'avais décidé de travailler "l'endurance à l'effort" donc "séries longues et assez intenses" : -400 NL d'échauffement, -3x400 départ 7' => 6' au 400 -4x150 départ 3' => 2'10 au 150 -3x100 départ 2' => 1'25-1'30 au 100 Puis 100 récup. Total : 2km6 en 50'. Je sens que j'ai bossé, surtout au niveau des épaules :D.

Idem... :D Je testerai mon Gold comme ça :P

Vous feriez une belle erreur! Juste ouverte, quand t'es encore dans l'eau salée, hop, nature... Un léger sucré salé qui n'a que peu d'équivalent! (C'est le meilleur endroit et le meilleur moment d'un des meilleurs produits de la mer :D)

Colmae : Chope toi des huiles essentielles de Ravintsara et Thym, 3 gouttes de chaque en fumigation, ce soir et demain soir et ça devrait être bon.

C'est vraiment à Quiberon?? :D Superbe!

-Mieux vaut un joli canard sans arbalète, qu'un canard merdique avec :D -Le long du corps, ça viendra avec la pratique. -Le passage du monofil ça peut se voir hors de l'eau. Il n'y a que pour le trou à homard que je suis d'accord... mais comme tu connais mes dons et ma patience pour ses bestioles, tu te doutes bien qu'on ne va pas axer l'orientation de la rencontre là dessus :D. Pas contre :thumbs_up: :respect: pour "l'inisciatique"!! :lol: Si on reprend la liste : TATO AMD TOTO 44600 TotoF44600 lalaf 44140 GrandPère Gloubgloub Beinji Walou56 Incertains : COLMAE Dep-Trai (selon visi) S'il en manque, reprenez la liste sioupli!

Imaginons que tes bouchons soient parfaitement étanches. Tu descends sans te préoccuper de la compensation (et non pas décompression!).... Sauf qu'il arrive un moment, où tes sinus vont te faire mal.... tu vas devoir compenser, mais, sauf si tes trompes d'Eustache sont complètement obturées, tu ne pourras pas compenser tes sinus, sans faire augmenter également la pression dans l'oreille... Tu auras donc mal, "dans l'autre sens" (pression intra-auriculaire > pression extérieure), mais tu auras mal quand même. Donc bouchons proscrits! On est pas tous égaux devant la compensation ... Certains font BTV sans rien foutre, d'autres ont du mal avec Valsalva. Le mieux est de travailler relâché (comme déjà dit), sans vouloir griller les étapes. Ne pas hésiter à renâcler, cracher, se moucher... Utiliser la manoeuvre de Toynbee en surface peut aider aussi (à dégager les trompes).

Toph : il ne se passera rien :P On ne va pas faire "d'apnée risquée". Il y aura un briefing avant la sortie, Quelques exos dans l'eau (je pense que les flingues resteront dans les voitures...) Un debriefing ensuite (avec liquidités :D) Aucun risque ne sera pris (j'en prends déjà pas quand je suis seul...) Vu le nombre de participants, on aura 2 chacun... Pour la date, on ne va pas jouer avec le feu et on retient samedi 11/04, vu la semaine annoncée!

Excellent! J'adore la naïveté du gamin qui croit dur comme fer ce que lui raconte son couillon de tonton! :lol: Merci en tout cas!

Amuse toi bien!

:D, je me demande si le crawl (ventral) est déconseillé remarque, à partir du moment où t'es bien horizontal (et pas la tête trop relevée, ce qui fait cambrer le dos...) Je laisse les spécialistes répondre là...

Dos crawlé ;) Harpon : remets toi bien!

Ok dac, je vais me faire un ptit programme alors.... Merci

Ah oui tiens! En voilà une approche que j'avais pas envisagé... ;) Merci! Mais du coup il va me falloir au moins une séance de plus par semaine.... Pour la vitesse oui : mais moi j'ai des ptites palmes et toi non si j'ai bien compris.??

Ce midi : -2x150 : 2'02-2'04 (re-départ à 3' pour la série d'après) -4x100 : torchés en 1'20-1'22 (pas mal de monde, du mal à me caler à pile pour le départ...) (re-départ à 2') -4x50 (départ 1') : lessivés en 32'-35' Total : 900m en 17'35 Bulldo : :blink: :respect: L'objectif n'était pas de travailler plus vite, mais plus longtemps au même rythme (j'ai juste ajouté un 100). Vu comme c'est passé, la semaine pro je calerai un 150 et un 50 de plus...

Punaise! J'y cours! :lol:

Oui, avec "petites palmes" (décat). C'est des séries que Chao m'a filé pour que je bosse le 400 NAP pour l'épreuve d'initiateur. (Je me vois mal faire ça en apnée! :lol:) Mais avant ça il y avait 2 semaines avec des séries différentes S1 : 6x150 départ toutes les 3' S2 : 8x100 départ toutes les 2'