Tatosan

C'est relativement intuitif comme matériel... Je dirai même que c'est le matos le plus intuitif de notre activité :D. Et l'avantage principal de la pissette, c'est que tu peux pisser, tout en restant discuter avec tes collègues de plouf quand tu es à terre, on ne brise pas le lien social contrairement à l'isolement habituel de la miction.... :P

Carrément :D. J'ai quelques trucs à tester encore pour grappiller des secondes :P

J'ai une combi intégrale de 2.5, eau à 32°, et ça va. Faudrait pas que ça dure 1h de plus je pense, mais globalement j'ai pas froid (et je déteste avoir chaud en apnée!) Et ce créneau là c'est statique pur, pas vraiment possible de faire du dyn (profondeur max 1m10 et forme du bassin pas vraiment adaptée :P). En dyn j'ai pas de combi (j'aime pas, sensations de nage complètement foirées) il m'arrive de me cailler sur la fin de la séance (eau à 28°)

Statique hier soir, bien belle séance. Échauffement cool, avec lâcher de bulles, poumons vides, puis poumons pleins. Et binôme, départ sur une perf (mode "compèt", avec annonce du temps et contrôles identiques). J'ai annoncé 2'30. Première vraie apnée de la soirée : 3'35. Exo "commun" on part en cercle, poumons vides et on inspire une ptite goulée au besoin, on sort quand on veut. (Je ne sais pas à combien je suis sorti, mais pas loin des 4' je pense) Ensuite binôme et re-perf (idem, mode compèt), même annonce que la première. Départ un peu merdique : mon binôme était parti pisser, je démarre la montre et veut la poser sur le bord, elle glisse je la rattrape et la pose pour de bon, je me dis tant pis mon apnée est surement foutue... Et puis... ça me fait sourire... Et je me détends direct, mode bout de plomb. Je suis super à l'aise. Les premiers contrôles je ne spasme même pas, je commence vers 2'30. Mon binôme m'annonce 3'... bah bordel je suis large, encore pas dans la lutte. 4'... commence à chauffer mais je sens que j'en ai encore... je sortirai à 4'45 (perf battue, de pas grand chose, mais c'est psychologique, avec un bon départ je pense que je serai allé chercher les 5' :P) Nouvel exo : ballade sans lunettes... à tour de rôle on ballade son binôme en qui est en apnée, j'aime bien ces exos. Nouvelle perf, sans annonce avec contrôle aléatoire. Je ne sais pas à combien je sors, mais aux alentours de 4' (j'ai des repères temporelles... une chanson qui défile durant mon apnée, dans ma tête, et lorsqu'elle se termine je sais que je suis aux alentours de 3'30, là elle était terminée depuis quelques dizaines de secondes..). Super séance bien relax! M'étant très peu entraîné en statique cette année je suis plutôt pas mécontent :P

Donc il faut plonger dans un port.... C'est pas par manque d'altruisme ou d'entraide, mais c'est plutôt pour raison sanitaire que je refuserai :D

Quand bien même il n'en ait pas, au début il va se moquer, mais il y passera vite par la suite... C'est super persuasif la pissette! :D

Des gosses?! ça va pas non! :lol: Oui ça se change, heureusement, c'est surtout parce que l'urine c'est un peu acide, donc irritant pour la délicate peau des nourrissons (chez les vieux aussi...) Ceux qui boivent leur pisse et bouffent leur merde (en justifiant qu'il y a plein de trucs bon dedans) sont ceux qui n'ont pas compris que tout ce que le corps rejette, c'est ce qu'on a en trop, donc on en a pas besoin... Ils mangent surement que de la pelouse et font des câlins au thym et au basilic, du coup ça crée des carences au niveau cérébral :P

Ah non, l'urine c'est stérile, ou alors tu as un problème de rein. Ta peau, ta combi sont gorgées de bactéries que tu vas répandre un peu partout en pissant, mais ça ne vient pas de ton urine ;) Pour le reste, la pissette c'est une peu comme les chausson néo dans les palmes, t'es pas obligé d'en mettre, mais c'est quand même nettement mieux avec! :D

Cool Marc'o ;) T'en es où dans ton proto de palmatrous au fait? Toujours partant pour changer d'avis (si ça doit :P)

Hey l'autre!! Tu seras là? C'est un test, je suis pas du tout compétiteur dans l'âme, mais pour avoir participé en tant que juge l'année passée, j'ai trouvé l'ambiance trop sympa. Du coup je la fait cette année, dans l'eau :P Matane! (prononcé Matané, ça c'est du jap' :P)

Mieux vaut un bon 5mm, qu'un mauvais 7 (mais non je ne parle pas de la Tracina, j'ai oublié ça!! :D) Après il y a Bretagne et Bretagne, mais tu le sais JL ;) (Entre Belle Ile et Ouessant ou St Brieuc, la différence est notable!)

L'eau froide est plus propice aux "meilleures perf" (bradycardie plus importante, alors que l'eau chaude à tendance à élever le rythme cardiaque). Concernant la bouffe, perso c'est la seule restriction que je n'arrive pas à m'imposer :D. Je mange de tout, quand je veux, si j'en ai envie... La piche par contre pas une goutte depuis 3 semaines ;)

Je fais régulièrement 3'30-4', ma meilleure perf à ce jour est de 4'35 (sachant je ne fais pas d'exo de statique en dehors des entraînements, un seul par semaine le lundi ... faudrait que je m'y colle :D)

Quand j'ai commencé à nager, je nageais en "paire (4-6 la plupart du temps). Chao et Guillemot m'ont conseillé de modifier, ça m'a pris du temps, mais c'est mieux. J'avais souvent des douleurs à l'épaule droite, je mettais ça sur le compte de ma luxation (2013) mais non... c'était du à mon mode de nage. Depuis plus aucune douleur.

Cherche en occaz au pire ;). ça doit se trouver.

Ah ouais dans ce cas pas de question à se poser ;) On a les modèles "hydro" au club, c'est déjà top, mais j'imagine que le Skorpio apporte son lot d'avantages (encore pus "oubliable!) Depuis 3 semaines, VTT : -06/01 : 25 -10/01 : 18 (aller matin, route seulement) +24 (retour chemins au max) -12/01 : 18 + 23 -17/01 : 18 + 28.5 -19/01 : 18 + 29 -24/01 : 18 + 29 250 km avec des conditions... hivernales (du gras, du froid, du vent et de la nuit) en plus de bosser le physique, le mental fait de l'escalade :D Normalement demain vélo aussi (mais plus soft, car rando de 45km dans un bon dénivelé bien gras dimanche...) Reprise de la nage ce midi (ça faisait un bail!) -400m échauffement crawl sans palmes Chausse les palmes (petites) -400m battements (12m50 apnée, expi/inspi, 12m50 apnée) -500m ondulation (10 mouvements, ce qui, à ma grande surprise faisait 17-18m) -200 Récup (brasse et crawl, sans palmes) -4x25 DNF avec 20" de récup, les 25 pliés en 4 mouvements max (avec un non-lestage plutôt déstabilisant :P) 1600 en 48', plutôt cool pour une reprise, bonnes sensations avec focus sur les mouvements (surtout en crawl, gros effort de penser à chaque fois de bien se positionner)

Un avis : écoute ce que te disent les 'vieux" :D Une veste en 7 et un froc en 5, renfendu pour les 2 et tu peux faire l'année dans la même combi ;)

Quand on voit autant d'inconvénients on peut se demander pourquoi tu continues?! :D De plus, lors de mer un peu agitée ou d'un remontage de pantalon tu peux aussi avoir le caleçon qui te rentre dans la raie, et ça, c'est déjà insupportable en froc de ville alors en combi!

Belle séance! Ils sont top ces plombs. A l'ENAPS on a investit pour le collectif, plusieurs plombs de différents poids pour différents besoins des pratiquants. ça évite de claquer des thunes "persos" (surtout quand tu sais pas ce qui te va le mieux)

Merci! Et sous la combar : à poil!! (Sinon je ne vois pas comment mettre Kiki dans la pissette...)

:lol:

C'est pas comme si la Grèce comptait 9000 îles....

Tu as tellement régressé que tu as remis les roulettes Sissou?!! :lol: Content que tu puisses reprendre ;) et joli poisson!

Si tu parles des moules, tu vas avoir les féministes sur le dos! Tiens d'ailleurs tu connais la différence entre une huître et une moule?! (T'as déjà essayé d'ouvrir une huître avec la langue?!)