Aie période pas simple Guillemot, courage ;)
Bon j'ai pas nagé depuis un moment et je l'ai senti ce matin.
Échauffement un peu musclé (mes sorties VTT ont laissé des traces dans les gambettes), je me traîne un peu. Mais le souffle est là, ça compense un peu.
On arrive à la partie qui m'intéressait (un mois sans m'entrainer, sans rien faire du tout... test :P)
10' de 25 avec récup libre (je prendrai 10-15", suivant le monde en bout de ligne, pas facile de se caler) : impec, ça passe tout seul, bien cet exo.
30" de statique + 25 ou 50 au choix, je fais mon virage au 25, tellement je suis bien et je touche à 50 vraiment tranquille (on est trop nombreux, on ne le fera qu'une fois)
Puis distance libre, je sortirai 2 fois 75m (ondulations bipalmes) après il était temps de sortir.
Reprise bien sentie pour ma part. Pourvu que ça dure :D