Après quelques séances toujours pareil, je change un peu :
-500 NL (moins de 9' à rythme super cool... je me suis surpris...)
-500 battements palmes-planches comme d'hab (il y a des choses immuables :D)
-6x : 25 apnée ondul (au fond) + 1 expi/inspi au 25, 12m50 apnée ondul (au fond aussi), 12m50 récup surface, 15" entre chaque 50.
-4x25 apnée, 25 récup (une inspi, ou deux suivant le monde...)
-4x25 DNF, 10" entre chaque
-200 récup.
1800. Bonne séance (maintenant faut bosser... avec ce soleil on serait mieux en terrasse :D)