MAGAZINE
Poissons
Techniques
Matériel
Les bons coins
Physiologie-Apnée
Recettes
Stages et Voyages
Album photos
Clips vidéo
  BOUTIQUE
Vidéo-DVD
Combi-palme-arbalete
Livres et Magazines
Magasins csm
  SERVICES
Ichtyologie
Météo
Annuaire marées
Saisonnier
Calcul lest
E-cards
Forum
Petites annonces
Nous contacter
 
chasse sous-marine ™
© 1999-2005
Accueil

{ban

RECETTES / rougets a l'orange...

Ingrédients pour 6 personnes

  • 3 gros rougets
  • 2 fenouils avec feuilles
  • 1 orange
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de graines de fenouil
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de fleur de sel
  • 2 cuillères à café de poivre concassé

Préparation 20'

Videz, rincez et épongez les poissons. Badigeonnez-les d'huile d'olive. Parsemez de sel de poivre et de graines de fenouil, intérieur comme extérieur. Coupez les feuilles des fenouils. Coupez l'orange en rondelles. Mettez les rougets dans une boîte hermétique avec les rondelles d'orange, les feuilles de fenouil et le jus de citron. Retounez ce mélange.

Préparez le barbecue.
Egouttez les poissons avant de les mettre sur la grille.

Cuisson 10'

Laissez cuire 10 minutes de chaque côté en les arrosant de marinade. Une fois cuits, levez les filets des rougets, éliminez la peau et les arêtes. servez avec un filet d'huile d'olive.

Présentez avec les fenouils coupés en fins quartiers et additionnés d'huile d'olive, de jus de citron et de fleur de sel

[retour recettes]

EDK
(2004)